5 dni

Siema. Od dwóch tygodni zaczełąm diete i nic mi nie przytyłem. Dieta była oceniona na sfd. Moze dlatego ze w nie które dni nie jadlem kanapek w szkole, ale próbowałem zastąpić to czymś innym. Pomuszcie mi z tym problemie.

Siemano mam pytanie na temat cidoteston 250mg wale go co 4 dni czyli poniedziałek-czwartek-niedziela-sroda i tak dalej po ilu tygodniach są efekty ? 5 strzałów juz poszło i nic. Dziękuje za pomoc .

witam....po długim prawie 10 tygodniowym cyklu z omką metka i jako kick start propionatem przedluzam cykl dekai boldenonem,za kilka dni mija 3 tydzien po ostatnim strzale tescia,czy biorac deke moge sie odblokowac powoli clomidem po testosteronie...pozdrawiam ...

Witam. Jak szybko można osiągnąć efektywną sylwetkę (-7kg) stosując fatburner forte+ ćwicząc 4 dni w tygodniu? Jaki jest pierwszy efekt odczuwalny po zażyciu fiolki?

Witam,czy powtarzanie dnia treningowego ma jakis sens? Mam na mysli, ze wykonuje 3 dni treningowe na mase w tyg i jeden z nich chce powtarzac i co tydzien inny dzien bedzie powtarzany. Myslicie, ze to dobry pomysl? Trenuje na mase z dieta. Pozdrawiam

Witam, jakie ćwiczenia za pomocą hantli najbardziej polecacie dla początkującego? Mam na myśli, takie ćwiczenia które rozwijały by biceps, triceps, barki, ramiona, itd. Co ile dni ćwiczyć, ile serii, ile powtórzeń?

Witam!Pare dni temu dostałem od kumpla 60 kapsułek tribusteronu hi-teca!Obecnie jestem na cyklu Cp+mono, i zastanawiam się czy brać ten tribusteron,mam 19 lat!Napiszcie czy wogóle opłaca się go brać w tym wieku?!

Jestem na cyklu kre-alkalyn od 2 tygodni i kupiłem właśnie Magnuma 8000 z Treca. Jak najlepiej brac Magnuma gdy KA w dni treningowe biore 1kap. na czczo a 1 przed treningiem.

Może mi ktoś pomoże? Gdy już dochodzi do odczucia zmęczenia podczas ćwiczeń to zaczyna mnie bolec tylna czesc glowy, normalnie pólsuje przez dwa dni później. Pomóżci co mam robić!!!

Witam za 3 dni koncze cykl na cido i chcialbym zrobic cykl na omnadrenie + metanabol. Ile czasu musze odczekac zeby zrobic nastepny cykl na ssa ?

Witam mam pytanie codziennie robię około 200 pompek zaczynam od 50 pozniej robie po 20 i od dwóch dni czuje , że mam mniej siły czy to jest skutek przetrenowania ? i czy w tygodniu robić sobie jakieś przerwy na odpoczynek ?

trenuje vale tudo . w dni bez treningu chodze na silownie. jakie cwiczenia wykonywac by pomogly mi w uprawianym sporcie? bo typowy trening kulturystyczny odpada nie?

witam wstrzeliłem 10 strzałek teścia cypio no ładnie jest na sile i masie lecz przyszedł czas na odblok i tu mam Clomiphene Citrate ( 1 blister ) , proszę o rade jak to wziąć ile co ile dni itp

Jak przyspieszyć wejście w ketoze i w jaki sposób najszybciej wypalić glikogen z organizmu? Ile dni średnio to zajmie?

Witam Wracam do kalisteniki po dosc duzej przerwie. Wczoraj zaczalem sobie robic pompki z obciazeniem, a na nastepny dzien bol byl nie do zniesienia. Dodam jeszcze, ze przez 2 dni sie nie polepsza, a z drazkiem nie bylo takiego problemu.

Chcąc ćwiczyć brzuch w dni w których wykonuje trening cardio/interwałowy, powinienem go ćwiczyć przed czy po tym treningu? Dodatkowo, słyszałem że jakiekolwiek ćwiczenia po interwałach działają katabolicznie. Prawda to?

Cześć Wszystkim. Schodzę na 2k kalorii w dni treningowe, a nietreningowe 1800 dziennie, pytanie ile potrzebuje w tym węgli i tłuszczy ? Białko przyjmuje 2g/1 kg masy ciała. Wiek 21, waga 80 wzrost 172. Robie FBW co drugi dzień

HEJ, Sprawa ma się tak, że ćwiczyłem ATC. Teraz zastanawiam się co dalej. Proszę o pomoc. Super jak by plan był na 4 dni. Z góry dziękuje. Życie dzieli się na po i przed.

Ostatnio bodajrze 3 dni temu dopadlo mnie przeziebienie dosc mocne nie che przerywacc cyklu kreatynowego, ale sam nie wiem czy przepisany lek groprinosin idzie w parze z mono. Nie ma zadnych przeciwskazan?

Czesc mam pytanie jaki jest lepszy plan trenigowy?? 1. cwicze co drugi dzien wszystkie partie miesniowe po jedno cwiczenie no gora dwa 2. co drugi dzien czwicze np. najpierw trice + klata i za dwa dni inna grupe mięśni